다이어트를 열심히 해도 체중이 줄지 않고, 식사 후마다 피곤함이 몰려오신 적 있으신가요? 이런 경우 ‘인슐린 저항성’이 원인일 가능성이 높습니다. 이번 ...

“자이로토닉만으로 살이 빠질까?” 꾸준히 수업에 참여해도 체중계의 숫자가 좀처럼 변하지 않아 고민하는 사람이 많습니다. 자이로토닉은 체형 교정과 순환 개선에 탁월하지만, ...

마녀스프 다이어트는 단기간에 눈에 띄는 감량 효과로 화제가 된 방법입니다. 하지만 감량에만 성공했다고 해서 모든 게 끝난 건 아닙니다. 오히려 ...

다이어트 중 가장 힘든 순간은 음식을 줄이는 일보다 끝없이 밀려오는 허기와 싸우는 일입니다. 운동과 식단 조절을 병행해도 배고픔은 체중 감량의 ...

최근 보이차 다이어트 후기가 SNS와 블로그를 중심으로 빠르게 확산되고 있습니다. “한 달 마셨더니 체중이 줄었다”는 후기들이 이어지며 그 효과에 대한 ...

저탄고단 외식 메뉴 추천은 다이어트 중에도 맛과 포만감을 모두 챙길 수 있는 실전 전략입니다. 외식 자리가 잦더라도 몇 가지 선택 ...