안녕하세요. h_yewon입니다.
이 블로그는 다이어트와 생활습관 개선을 주제로,
직접 경험한 식단 관리와 홈트레이닝 과정을 기록하고 정리하는 공간입니다.
지난 2년 이상 다양한 다이어트를 시도하면서
체중 변화, 정체기, 요요 현상, 컨디션 저하 등을 직접 겪었고,
그 과정에서 무엇이 효과 있었고 무엇이 지속하기 어려웠는지를
경험 중심으로 정리해 왔습니다.
이 블로그의 모든 콘텐츠는 개인의 실제 경험과
국내외 공신력 있는 자료를 참고해 작성된 일반 정보이며,
의료적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
식단, 운동, 보조제 선택은
개인의 건강 상태에 따라 결과가 크게 달라질 수 있으므로,
변경 전에는 반드시 의료 전문가와 상담하시길 권장합니다.
현실적으로 지속 가능한 다이어트를 돕는 정보를
책임감 있게 전달하는 것을 목표로 하고 있습니다.
