WEEKLYU는 극단적인 다이어트가 아닌,
현실적으로 지속 가능한 식단·운동·생활습관 정보를 공유하기 위해 운영되는 블로그입니다.
운영자는 직접 다이어트와 체중 관리, 식단 조절, 홈트레이닝을
여러 해 동안 반복하며 다양한 성공과 실패를 경험해왔습니다.
그 과정에서 단기간 효과만 있는 방법보다,
일상에서 꾸준히 유지할 수 있는 방식이 가장 중요하다는 점을 느꼈습니다.
이 블로그에서는
- 직접 경험해본 방법
- 효과가 있었던 점과 없었던 점
- 개인차가 컸던 사례
를 중심으로 정보를 정리합니다.
※ 본 사이트의 모든 콘텐츠는 의료·영양 전문가의 진단이나 처방을 대신하지 않으며,
개인적인 경험과 공개된 자료를 바탕으로 한 일반 정보 제공을 목적으로 합니다.
식단, 운동, 보조제 선택 전에는 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.
