체중 감량을 시도하는 많은 사람들에게 가장 어려운 순간은 단순히 ‘적게 먹는 것’이 아니라 끊임없이 밀려오는 허기를 다루는 일입니다. 매일 식단을 ...

다이어트 후 괄사 마사지로 얼굴 붓기 빼는 법은 체중은 줄었지만 얼굴이 여전히 부어 보이는 현상을 겪는 분들에게 매우 유용한 관리법입니다. ...

보이차 다이어트, 정말 효과가 있을까? 최근 들어 보이차 다이어트가 많은 분들의 주목을 받고 있습니다. SNS와 블로그에서는 “한 달 마셨더니 체중이 ...

1. 외식과 다이어트, 함께 할 수 있을까요? 다이어트를 실천 하는 과정에서 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 외식 자리입니다. 집에서는 ...

다이어트 간식 추천 저탄수화물은 단순한 유행이 아닙니다 간식은 식단의 약점이 아니라 유지력을 높이는 전략이 될 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트 ...

다이어트를 결심하면 수많은 방법과 제품들이 눈에 띄지만 그중에서도 몸에 부담을 주지 않으면서 장기적으로 실천할 수 있는 자연 친화적 방식에 대한 ...

물리치료 원리에 기반한 허리 부담 없는 복근 운동은 척추에 무리를 주지 않고 코어를 안전하게 강화할 수 있는 방법입니다. 특히 의자만 ...

최근 다이어트를 고민하는 이들 사이에서 채식 다이어트로 체지방 줄이기가 주목받고 있습니다. 단순히 고기를 끊는 것만으로는 충분하지 않으며 중요한 것은 영양 ...